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Wir alle wünschen uns, im Alter möglichst lange selbständig und mobil zu bleiben. Eine gute Bewegungsfähigkeit ist dazu eine wichtige Voraussetzung. Ein Weg, um diesen Prozess zu unterstützen, ist das psychomotorische Bewegungsangebot MOVING SENIORS.
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MOVING SENIORS ist kein Sportangebot im herkömmlichen Sinne, sondern bietet abwechslungsreiche, ganzheitliche und gruppen-orientierte Bewegungserfahrungen.
Anstelle von sportlichen Leistungsanforderungen und Workouts steht die Freude an der Bewegung selbst.
MOVING SENIORS wendet sich besonders an jene Seniorinnen und Senioren, die bislang keine großen sportlichen Ambitionen hatten, ev. (bereits) körperliche Einschränkungen haben, und die trotzdem über ganzheitliche Bewegungserfahrungen ihre Lebensqualität und Lebensfreude verbessern wollen.
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Grundlage sind die Aussagen der Psychomotorik, die auf der Erkenntnis beruhen, dass Bewegung und psychische Prozesse - dazu gehören auch unsere Emotionen und unser gesamtes Denken und Handeln - eng verknüpft sind, und sich gegenseitig beeinflussen.
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Bei MOVING SENIORS geht es um weit mehr als reine Bewegungsfähigkeit, vielmehr ist es der Erhalt der gesamten Handlungskompetenz - es geht um Synergie aus Körper und Geist.
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Durch gezielte Übungen, u. a. nach den Empfehlungen der ÖGK (Österreichische Gesundheitskasse) verbessern sich die Körperwahr-nehmung und die motorische Geschicklichkeit, wodurch sich das Risiko von gefährlichen Stürzen reduziert.
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Integrierte Bewegungsaufgaben regen das Denken und die Merkleistung an, womit einem kognitiven Abbau (z.B. Demenz) entgegengewirkt wird.
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In kreativen Bewegungsimpulsen, wie z.B. Reifenboccia, Frisbeegolf oder Kegeln mit einer rollenden Weichbodenmatte als Sturztraining, können gemeinsam vielfältige Erfahrungen gemacht werden.
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Das Bewegen in der Gruppe fördert die wichtige Kommunikationsfähigkeit, soziale Beziehungen und das persönliche Wohlfühlen.
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Individuelle Wünsche und Gegebenheiten, insbesondere persönliche Einschränkungen, fließen in die Stundengestaltung ein, weshalb MOVING SENIORS für jeden geeignet ist.
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Bewegung ist Leben...
und es ist nie zu spät damit zu beginnen!
